覺得自己有時候在家裡好像坐不住，但又沒特別的事要出門或做什麼，
這種情況很常見，特別是當人有一點焦躁、又沒有明確任務時。
可能有這幾種原因例如, 心理能量過剩、身體缺乏活動、潛在焦慮 / 無聊。
也許不是真的「非得出門不可」，而是需要一個「出口」來釋放多餘的能量。
沒關係! 深呼吸靜下來一下，以及起來動一動5分鐘，做個伸展，整理一下東西，放鬆一下腦袋，
心就會感覺安定下來。
- Aug 25 Mon 2025 15:59
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心裡想動，但身體卻沒目標的感覺
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