人類天生具有與萬物連結及其精神世界高等智慧聯繫的能力，透過內在的探索與其他世界的存有對話，我們能夠獲得智慧的洞見與訊息。

今天分享美國作家、同時也是靈性YOUTUBE頻道主:麥可山德勒  (MICHAEL SANDLER)，在他出版的

The Automatic Writing Experience (AWE): 開啟多重宇宙的自動書寫法(台譯) 時報出版

這本著作中，介紹了這個能夠連結內在或其他靈性生命的神奇工具，你將獲得寶貴的指引開發你的潛能，清晰你的生命藍圖。

他指導的練習方式

一, 冥想五到十分鐘或 。接著移動到書寫地點(或留在原地)聆聽θ (theta) 波 音樂。

二、開始禱告。拿起筆記本，感謝上帝(或自己的信仰)以愛和光引導、圍繞、保護以及填滿你。

三、祈求。 邀請諸神或自己的精神導師前來對話。

四、提出三個問題, 依序向指導靈發問(每次大約五到十分鐘):  1.天需要知道 什麼訊息? 2.我是誰?  3. 今天要全力以赴的目標是什麼? 後續可提出自己的人生議題。

五、結束時滿懷感恩的心。

自動書寫是一種進入冥想狀態、將筆放在紙上、觀察文字流動的過程，你將可以隨時獲得這種令人難以置信的智慧。更棒的是，你不需要任何特定的宗教信仰、寫作天賦。

每個人都可以利用這種能力，快速輕鬆地學習如何融入這種智慧，獲得答案，找到方向，並透過接收訊息引領到幾乎任何您想要的地方，更了解你的生活！

當你確實進入自動書寫的狀態時,你會感到驚奇,手指飛快舞動,不需思考,文字不斷湧出,而在收到指引後,思路會變得更清晰,之前人生所有的錯誤,你能用另一 種角度去剖析。

最重要的是,你的生命視角會大大的提升。

麥可過去是頂尖的運動員和教練, 但在經歷兩次生死交關的意外後，他更懂得放下小我的執著,並透過自動書寫來療癒身心，找到突破人 生困境的線索。

他說透過這樣的狀態領悟到自己從不孤單，往後的人生也不會孤軍奮戰。你的內心會充滿震撼和驚奇也會得到更多的勇氣和指引,讓你生活的層次完全不同。

只要你問，宇宙就會回答。